Falls Sie Intenetanschluss haben, besuchen Sie bitte die Diet Sleuth Web Page, und stellen Sie fest, ob Sie im Besitz der neusten Version sind, die dort kostenlos heruntergeladen werden kann.
Diet Sleuth gibt Ihnen Kontrolle über Ihre tägliche Nahrungsaufnahme und deren Nährwert. Wählen Sie gegessenene Speisen und Anzahl der Portionen für jeden Tag. Diet Sleuth bestimmt automatisch Kalorienaufnahme, Fettanteil, Kohlenhydrate, Faserstoffe, Protein, Cholesterin und weiterhin Natrium, Kalium und Kalzium. Wählen Sie aus über 5000 verschiedenen Nahrungsmitteln, aus 21 Kategorien aus, inclusive Fast Food, Wurst und Aufschnitt, Junk Food, Fisch und Säuglingsnahrung. Zusätzlich gibt es eine Kategorie für eigene Speisen und eine weitere für die von Ihnen oft benutzten 'Lieblingsspeisen'.
Der Programmstart kann ein paar Sekunden dauern (vielleicht 30 sec auf einem 68K Mac), da
mehrere Datenbank-Dateien eingelesen werden.
Nahrungskategorien:
Oben links im Fenster finden Sie das Pop-Up Menü der Nahrungskategorien. Damit wählen Sie eine von 21 Kategorien, die alle wiederum aus Dutzenden oder gar Hunderten einzelner Nahrungsmittel bestehen, (es können ein paar Sekunden vergehen, bis die gewählte Kategorie geladen ist).
Auswahlliste:
Dies ist die Auflistung aller Nahrungsmittel einer bestimmten Kategorie und befindet sich unter dem Nahrungskategorien Pop-Up Menü.
Mit den gewohnten MacOS Scrollfunktionen bewegen Sie sich durch diese Liste.
Tagesgesamtnahrung:
Diese Liste befindet sich unterhalb der Auswahlliste. In ihr erscheinen alle Speisen, die Sie an einem bestimmten Tag zu sich genommen haben, nach Mahlzeiten getrennt (sofern sie dies angegeben haben). Oberhalb dieser Liste wird das Datum des gewählten tages angezeigt.
Mit dem rechten (Next) oder linken (Prev) Pfeil können Sie je einen Tag vor oder zurück gehen. Zusätzliches Drücken der Optionstaste, ergibt Sprünge um jeweils eine Woche . Zusätzliches Drücken der Befehlstaste, um 30 Tage. So können Sie sich rasch durch die Liste bewegen, um zu sehen, was Sie in der Vergangenheit gegessen haben.
Ernährungsinformationen:
Diese Auflistung oben rechts im Programmfenster gibt Ernährungsinformationen zu den ausgewählten Speisen. All diese Informationen basieren auf einer "pro Portion" Basis. Die Portionsgröße ist ebenfalls hier angezeigt.
Hinter den Einträgen für Protein, Kohlenhydrate und Fett erscheint eine Prozentangabe. Diese bezieht sich auf deren Kalorienanteil.
Klicken Sie auf eine Speise in der Tagesgesamtnahrungsliste, werden deren Nährwerte angezeigt. In diesem Fall bezogen auf die aufgenommene Gesamtmenge, nicht die Portionsgröße.
Klicken Sie auf eine Tagesmahlzeit in der Tagesgesamtnahrungsliste, so wird der Gesamtnährwert aller zu dieser Mahlzeit aufgenommenen Nahrungsmittel angezeigt.
Tagesgesamtnährwerte:
Unten rechts im Programmfenster finden Sie die Auflistung der Nährwerte aller an diesem Tag aufgenommenen Nahrung.
Suche nach einem bestimmten Nahrungsmittel:
Bei über 5500 verschiedenen Nahrungsmitteln aus 21 Kategorien kann es manchmal schwierig sein, eine bestimmte Speise zu finden.
Daher hat Diet Sleuth eine Suchfunktion, die alle Nahrungsmittel erfasst, die Ihrer Anfrage entsprechen.
Um nach Nahrungsmitteln zu suchen, gehen Sie wie folgt vor:
1. Wählen Sie "Suchen..." aus dem Bearbeiten Menü.
2. Gegen Sie den Suchtext ein. Sie können mehrere Wörter eingeben, diese müssen aber in exakt derselben Reihenfolge in der Nahrungsmittel-Liste stehen. Zum Beispiel würde die Eingabe "roast beef" das "roast beef sandwich" finden, aber nicht "beef, roast".
3. Klicken Sie OK. Diet Sleuth durchsucht seine Datenbank und zeigt den ersten gefundenen passenden Eintrag.
4. Wollen Sie nach weiteren passenden Einträgen suchen lassen, wählen Sie "Weitersuchen" aus dem "Bearbeiten" Menü. Der nächste passende Eintrag wird angezeigt, usw.
Speisen zur Tagesgesamtnahrung hinzufügen:
1. Wählen Sie eine Kategorie aus dem Pop-Up Menü oben links
2. Wählen Sie eine Speise aus der Liste im Fenster darunter. Scrollen Sie mit den Auf- und Ab-Pfeilen durch die Liste.
3. Doppelklicken Sie auf die gewünschte Speise.
4. Ein Fenster geht auf, worin Sie die Anzahl der Portionen dieser Speise eintragen (Name der Speise, Portionsgrösse und -gewicht werden in diesem Fenster bereits angezeigt). Auch Teilportionen (z.B. 2.5) sind möglich.
5. Optional können Sie die Zeit eintragen, wann Sie diese Speise gegessen haben (z.B. 12:00), und die entsprechende Mahlzeit (z.B. Mittagessen). Bei der Zeitangabe bitte beachten: AM steht
für die ersten, PM für die zweiten 12 Tagesstunden (17.00 Uhr ist also 05.00 PM).
6. Klicken Sie OK.
Jetzt sollte die Speise in der Liste der Tagesgesamtnahrung unten links im Programmfenster erscheinen.
Speisen aus der Tagesgesamtnahrung entfernen:
1. Doppelklicken Sie auf die entsprechende Speise im Fenster "Tagesgesamtnahrung" unten links.
2. Sie werden gefragt, ob Sie diese wirklich entfernen wollen. Klicken Sie den entsprechenden Button.
Eigene Speisen hinzufügen:
Falls Sie eine bestimmte Speise in den Kategorien vermissen, können Sie diese selbst erstellen:
1. Wählen Sie "Speisen erstellen..." aus dem Aktion Menü. Es erscheint das Editor-Fenster.
2. Klicken Sie auf Neu für den ersten Neueintrag.
3. Geben Sie eine Beschreibung der Speise ein. Diese besteht aus ihrem Namen und einem Text, der in der Scroll Liste erscheint.
4. Geben Sie die Nährwertinformationen auf "pro Portion" Basis ein. Kommerzielle Produkte
führen diese Werte auf der Verpackung auf. Die meisten Angaben sind in Gramm, andere in Milligramm. Lassen Sie das Kalorienfeld unausgefüllt, wird Diet Sleuth die Kalorien für Sie berechnen, basierend auf den eingetragenen Werten für Protein, Kohlenhydrat und Fett.
5. Geben Sie das Portionsgewicht in Gramm ein.
6. Geben Sie einen kommentierenden Text ein. Dieser sollte beschreiben, worum es sich handelt, z. B. "ein Apfel" oder "Bauchscheibe Helmuth, vollfett". Da nur Sie diesen Text sehen werden, und dieser mit den Programmfunktionen nichts zu tun hat, können Sie eingeben, was Sie wollen.
7. Zum Speichern der neuen Speise klicken Sie OK.
Ebenso können Sie den Editor zum ändern vorgegebener Speisen verwenden. Dies geht so:
1. Scrollen Sie mit den Pfeilen Prev und Next zur gesuchten Speise. Die dazwischen erscheinende Zahl entspricht der gewählten eigenen Speise. Bis zu 500 davon sind möglich.
2. Geben Sie Ihre Werte ein.
3. Speichern mit OK oder abbrechen.
Erstellen einer Liste häufig verzehrter Speisen:
Oft benutzte Speisen können , um schneller auf oft benutzte Speisen zuzugreifen, können diese in einer eigenen Liste verwaltet werden. Für neue Einträge gehen Sie wie folgt vor:
1. Klicken Sie auf eine Speise (aus der entsprechenden Kategorie).
2. Wählen Sie "Lieblingsspeisen" aus dem Aktion Menü.
Damit wird die angewählte Speise in die Liste der Lieblingsspeisen aufgenommen. Diese Liste finden Sie zuunterst im Nahrungskategorien Pop-Up Menü (oben links).
Um aus dieser Liste einen Eintrag zu entfernen, wählen Sie ihn aus und klicken Sie auf "Lieblingsspeisen löschen" im Aktion Menü.
Erstellen eines Reports:
Um einen Report aller während des vergangenen Jahres verzehrter Speisen zu erstellen, wählen Sie "Report" aus dem Datei Menü.
Ein Report Fenster geht auf. Dieses besitzt drei Rollbalken:
Der vertikale Rollbalken rechts läßt Sie nach oben und unten die jeweils aktuelle Seite durchsuchen.
Der horizontale Rollbalken rechts unten läßt sie die Seite nach rechts und links durchsuchen.
Mit dem 2. horizontalen Rollbalken links unten wählen Sie die gewünschte Seite aus, deren Nummer direkt rechts davon angezeigt wird.
Für jeden logbuchmäßig erfassten Tag wird dargestellt, was und wieviel Sie gegessen haben, mit Angaben zu Kalorien, Protein, Kohlenhydraten, Gesamtfett, gesättigte, einfach und mehrfach ungesättigte Fette, sowie die Tagesgesamtwerte. Haben Sie diese eingetragen, so werden die Mahlzeiten angezeigt, mit Zwischensummen für jede einzelne.
Ausdrucken:
Um einen Report auszudrucken wählen Sie "drucken..." aus dem Datei Menü. Vorher sollten Sie mit Papierformat einen Drucker gewählt haben.
Sie können den gesamten Report oder einzelne Seiten ausdrucken.
Bekannte Probleme:
Gegenwärtig keine. Falls Sie etwas finden sollten, bitten wir um Mitteilung.
Registration:
Diet Sleuth ist Shareware. Die Registrierung kostet US$ 20.- . Sie können das Programm für 30 Tage lizenzfrei ausprobieren, danach ist die Funktion "Neuer Eintrag" blockiert. Nach der Registrierung erhalten Sie eine Lizenz Datei. Diese ermöglicht die Eingaben neuer Daten und erhält alte .
Zur Vereinfachung der Registrierung können Sie den Kagi Shareware Registrierservice benutzen, um per Kreditkarte zu bezahlen. Selbstverständlich können Sie auch einen Schech direkt an mich schicken. Von außerhalb der USA muß dieser auf eine US Bank ausgestellt sein. Ich bitte von Bargeldsendungen abzusehen, da diese in der Post verloren gehen könnten.
Zur Registrierung können Sie entweder das Programm Register, oder das World Wide Web benutzen.
Zur Registrierung per Web rufen Sie bitte diese URL auf:
http://order.kagi.com/?SZ
Geben Sie Name, E-mail Adresse und Postanschrift ein, und wählen Sie das zu registrierende Programm (hier Diet Sleuth). Klicken Sie dann auf den "continue" Button und geben Sie Ihre Kreditkarten Info ein (es wird eine speziell geschützte Version des Datenblattes angeboten).
Mit dem beigelegten Register Programm gehen Sie wie folgt vor: Wählen Sie aus, wieviele Kopien von Diet Sleuth Sie registrieren wollen, wählen Sie die Bezahlungsmethode und folgen Sie den weiteren Anweisungen.
Wollen Sie mit Kreditkarte bezahlen, drücken Sie Copy... und kopieren Sie den Text in Ihren E-mail Editor. Die E-mail geht an shareware@kagi.com wo Ihre Bestellung bearbeitet und an mich weitergeleitet wird, sodass ich Ihnen Ihree´Lizenzdatei schicken kann.
Ebenso können Sie eine Bestellung ausdrucken und per Post an Kagi schicken.
Für Bargeld oder Scheckzahlung muß die Bestellung ebenfalls ausgedruckt und mit dem Zahlungsmittel an Kagi geschickt werden.
Vergessen Sie bitte nicht, der Bestellung Ihre E-mail Adrese beizufügen, damit ich Ihnen die Lizenz Datei zuschicken kann!
Die neuste Version Von Diet Sleuth finden Sie immer hier:
http://www.access.digex.net/~cps/diet.html
Für Fragen, Kommentare, Verbesserungsvorschläge, oder Bug Reports (bitte in Englisch) erreichen Sie mich unter dieser E-mail Adresse:
cps@access.digex.net
Chris Smolinski
4708 Trail Court
Westminster, MD 21158 USA
Versionsübersicht:
1.4.1 8/29/98
Cholesterin und Eisen in "Speisen erstellen" aufgenommen.
Einige Bugfixes die Type 1 Fehler auf 68K Macs hervorriefen.
In Vorbereitung einer Funktion zur Gewichtskontrolle haben die Voreinstellungen einige zusätzliche Einträge erhalten, die in einer zukünftigen Version genutzt werden.
